La diabetes mellitus es una enfermedad causada por niveles altos de azúcar en la sangre y está asociada a una baja acción de la insulina. En nuestro país, las regiones con más casos de diabetes son las ciudades más desarrolladas como Lima, Lambayeque y Piura; que tienen un estilo de vida más moderno y tienen más acceso a productos procesados.

Existen dos tipos de diabetes: de tipo 1, que generalmente no produce insulina, por lo que es inyectado en el paciente para sobrevivir; y el de tipo 2, en el que sí se produce insulina, pero la cantidad es insuficiente o no se puede utilizar apropiadamente. Esta última es la más frecuente y está asociada a estilos de vida que incluyen sobrepeso y sedentarismo, dos circunstancias que aumentan las necesidades de insulina.

La diabetes se puede controlar y tratar para prevenir complicaciones. El mayor acceso al diagnóstico, la educación sobre el control de la enfermedad y el tratamiento asequible son componentes fundamentales de respuesta. En ese sentido, la campaña “Vence a la diabetes” liderada por la Organización Panamericana de la Salud, comparte cinco mitos que debemos olvidar sobre esta enfermedad:

1. “Un diabético requiere una dieta especial, distinta a la de su familia”. La persona diabética deberá ser más estricta en sus rutinas, pero se sentirá motivada si su familia le ayuda a iniciar y mantener hábitos saludables de alimentación.

2. “Si tengo mucha azúcar en la sangre, ¿tengo diabetes?” Cuando el cuerpo no produce o no utiliza bien la insulina, la glucosa se eleva. Si hay un patrón determinante, solo lo podrá diagnosticar el personal de salud.

3. “Un diabético debe comer menos”. ¡Debe comer mejor! Más verduras y pescado, menos grasas saturadas, sal y azúcar.  05 raciones al día, previa consulta con nutricionistas para saber cómo y cuándo distribuirlas.

4. “Las personas con kilos de más pueden desarrollar diabetes”. Factores de riesgo como la hipertensión y obesidad suelen acompañar los casos de diabetes tipo 2. Pero no son los únicos. Una persona delgada también puede tener diabetes.

5. Día “Tener diabetes te va a cambiar la vida”. De prevenir a controlar. Incorporar nuevos hábitos alimenticios, medicina y actividad física serán tu oportunidad para sentirte mejor y alejar las complicaciones de la enfermedad.

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