Autor: Renato Ubillús Borrero

Si la naturaleza no te dio unas piernas largas, no tienes por qué preocuparte. Las prendas que elijas pueden modificar visualmente su longitud, por ello, toma nota de las que pueden añadirte unos centímetros. Leer más: Aprende a lavar la ropa de baño para que tenga mayor duración y no se malogre Tacones sensatos Para que luzcas piernas más largas, no hace falta que tengan unos tacones imposibles. Puedes ir cómoda sin renunciar a ese efecto óptico de las punteras alargadas. Cintura alta Un truco infalible para que las piernas parezcan más largas de lo que son es subir la…

Con la llegada del verano, miles de personas acuden a la playa o a la piscina para disfrutar del sol. Sin embargo, pocos prestan atención al cuidado adecuado de sus prendas. Saber lavar la ropa de baño correctamente es clave para evitar que se decolore, se estire o pierda elasticidad debido a la exposición al cloro, la sal y la arena. Leer más: Limonada de sandía: Conoce cómo prepararla y qué beneficios tiene Los trajes de baño están fabricados con telas delicadas y elásticas que requieren un tratamiento especial. Si no se lavan y secan de forma adecuada, pueden deteriorarse…

Con la llegada del verano, muchas personas buscan bebidas naturales que ayuden a combatir el calor. Entre las opciones más populares se encuentra la tradicional limonada; sin embargo, existen versiones innovadoras que combinan frescura y sabor. Una de las más destacadas es la Limonada de sandía, una alternativa refrescante que, además de hidratar, aporta beneficios para el organismo. Leer más: Tips para lavar la ropa de baño Esta preparación se ha convertido en tendencia en restaurantes y hogares, no solo por su sabor dulce y cítrico, sino también por sus propiedades diuréticas y su aporte de vitaminas. A continuación, te…

Cuando las altas temperaturas invitan a buscar el mar o la piscina para refrescarse, muchas personas aprovechan ese momento para hacer ejercicio. Entre todas las disciplinas acuáticas, una de las más completas es la natación. Los beneficios de practicar natación abarcan desde mejoras físicas hasta ventajas emocionales y cognitivas, tanto en adultos como en niños. Leer más: Rutina de ejercicios para hacer en la playa Especialistas en actividad física coinciden en que se trata de un deporte recomendado para todas las edades y condiciones físicas. Su bajo impacto, el reducido riesgo de lesiones y el trabajo integral del cuerpo la…

Disfrutar del verano frente al mar no significa dejar de lado la actividad física. Por el contrario, la temporada de vacaciones puede convertirse en la mejor oportunidad para iniciar una rutina en la playa y adoptar hábitos saludables que se mantengan durante todo el año. Leer más: Conoce los beneficios de practicar natación Especialistas en nutrición y entrenamiento coinciden en que ejercitarse en la arena no solo mejora la condición física, sino que también aumenta la motivación. El entorno natural, el sonido del mar y la amplitud del espacio abierto pueden ser el impulso que muchas personas necesitan para comenzar…

Muchas personas creen que el brasier puede usarse varias veces sin necesidad de lavarlo porque no está en contacto directo con la zona íntima. Sin embargo, esa idea es equivocada. Las consecuencias de no lavar tu brasier pueden afectar tu salud, tu piel y hasta tu imagen personal. Leer más: Licuados para bajar de peso y quemar grasa abdominal: Preparalos fácil y rápido Al estar en contacto constante con la piel, el sudor y el calor corporal, esta prenda acumula bacterias, hongos, polvo y residuos de productos como cremas o perfumes. Si no se lava con frecuencia, puede convertirse en…

Los batidos elaborados con frutas pueden ser un excelente aliado dentro de un plan alimenticio orientado a la pérdida de peso. Cuando se preparan con ingredientes bien seleccionados y en proporciones equilibradas, aportan vitaminas, minerales, antioxidantes, carbohidratos, fibra y proteínas que enriquecen la alimentación diaria. Leer más: Golpe de calor en niños: Síntomas y qué tratamiento seguir Además de proporcionar energía, estas bebidas favorecen el funcionamiento del metabolismo, apoyan la salud digestiva y contribuyen a distintos procesos del organismo relacionados con el control del peso. Como valor añadido, representan una alternativa práctica y saludable para consumir entre comidas, ayudando a…

El médico pediatra Dr. Igor Flores Guevara dio a conocer la importancia de cuidar a los niños ante el golpe de calor, dado que durante el verano las temperaturas aumentan considerablemente, debiendo tener mucho cuidado sobre todo en niños menores de un año. Leer más: Mitos y verdades sobre el consumo de frutas que debes conocer El golpe de calor es una enfermedad relacionada con el calor grave, caracterizado por una temperatura mayor de 40 grados centígrados. Afecta el sistema nervioso central y puede haber convulsiones y posibles estados de coma. Todo esto resulta por exponerse al excesivo y vigoroso sol. ¿Cómo se…

La primera causa de las manchas, arrugas y del cáncer de piel es la exposición a la radiación ultravioleta sin protección. Para mantener un rostro sano, joven y bonito es muy importante aplicarse el protector solar tanto en invierno y sobre todo ahora en verano. Leer más: Mitos y verdades sobre el consumo de frutas que debes conocer Un informe elaborado por Msn.com, indica que existe una variedad de protectores solares y es importante conocer cuál es el más apropiado para tu piel, ya que no hay nada peor que usar el bloqueador y que te deje la cara grasosa…

Para muchos, el verano es la mejor temporada para consumir frutas. Hay más variedad y tienen un sabor más jugoso que en ninguna época del año. Sin embargo, existe una serie de de creencias en torno a estos alimentos generando confusión y desinformación. Leer más: Estos son los mejores ejercicios para practicar de noche Según un informe elaborado por Emol.com, el nutricionista de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello de Chile, Camilo Aburto, aclaró los «siete mitos y verdades» sobre las frutas que se consumen a diario. 1. «Comer fruta como postre engorda» ¿Mito o…