Muchas veces nos ha pasado que no podemos levantarnos a hacer ejercicio. Y es que cada vez más, la tecnología está ganando terreno en nuestra vida. Así que hay que aprovechar nuestros celulares para el beneficio de nuestra salud, es por ello que aquí te hemos traído tres aplicaciones que te mantendrán activo a manera de juego a través de tu celular.
¡Aprovéchalas todas aquí!
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1.- EasyRun
iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/easyrun-running-assistant/id1376471469?mt=8
Esta aplicación es ideal para principiantes, porque te motiva y alienta durante toda la carrera.
Además, gracias a su método de entrenamiento por intervalos, donde podrás alternar entre caminar y correr, conseguirás fortalecer lo necesario para que correr varios kilómetros sea algo súper sencillo.
Su programa es 3 días a la semana, con descansos cruciales entre entrenamientos.
Lo mejor es que calcula las calorías quemadas y te brinda estadísticas claves para perder peso o mantenerte en forma sin sufrir lesiones.
2.- Wokamon
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wokamon.android&hl=es_PE
iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/wokamon-pedometer-monster/id686364904?mt=8
Este monstruito virtual sólo puede vivir y crecer en la medida que tu realices esfuerzo físico. Así que cada paso que das se convierte en energía que puedes usar para alimentar, recolectar más Wokamons, y explorar los mágicos mundos de Woka.
Pero si, por el contrario, no realizas ejercicio físico suficiente, tu mascota acabará muriendo.
A manera de juego, la app mide el tiempo, velocidad, distancia recorrida, y brinda un valor aproximado de calorías consumidas.
3.- Movesum
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.movesum&hl=es_PE
iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/movesum/id1064026338?mt=8
Esta es una app que conecta tu actividad con la forma de comer.
Así establecerás tus metas diarias y tendrás una visión más clara de cómo los alimentos que consumes equivalen a tu ejercicio.
Por ejemplo, el ejercicio que necesitas hacer para comer tranquilo una hamburguesa, un pan con hot dog, papas fritas, pizza, helados, o hasta makis.
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