Si estás en toda esa onda de la manifestación y quieres el próximo año te vaya mejor en ciertos ámbitos, entonces el famoso «vision board» es la solución. Este es un método de manifestación efectivo que te ayudará a cumplir tus metas.
Seguramente has visto algo sobre esta técnica en Pinterest o Tiktok (no lo confundas con el journaling), pero si todavía no sabes bien de qué se trata, a continuación te revelamos todo lo que debes hacer y cómo crear el tuyo de la forma más creativa.
Toma nota, ¡y corre por tus revistas, tijeras y pegamento!
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¿Qué es el vision board?
¿Cómo hacerlo?
Lo primero es elegir el área de tu vida para el vision board, y luego la superficie donde trabajarás. Puede ser una libreta, cartulina o tabla, lo que sí está prohibido es que sea digital, pues no tendrás de forma tangible tus deseos. Luego, sigue estas 3 fases:
Primer paso: establece tus objetivos
Comienza teniendo una comprensión clara de lo que deseas alcanzar. Es crucial ser detallada y sincera contigo misma en este proceso. Para lograrlo, es útil responder preguntas como: ¿Cuál es la razón detrás de esto? ¿Qué importancia tiene para mí? Escribir todas estas ideas en un cuaderno te ayudará a clarificar tus metas.
Segundo paso: selección de imágenes
Ahora se viene la parte más divertida: buscar imágenes que representen tus deseos, tus emociones al conseguirlos y cómo te visualizas mientras los alcanzas. Coloca las partes más significativas en el centro, asegurándote de que tengan un tamaño adecuado, y añade frases inspiradoras o afirmaciones que te impulsen. Una vez que hayas pegado las fotos, decóralo con hojas de colores, brillo u otros elementos que te motiven. Puedes seguir una paleta de colores para mantener armonía visual si te gusta el orden.
No olvides colocarlo en un lugar donde puedas verlo a menudo, como en tu escritorio o agenda, para recordarte constantemente tus metas.
Tercer paso: desarrolla un plan de acción
Un tablero de visión siempre debe ir acompañado de un plan detallado sobre cómo alcanzar cada uno de esos sueños. Después de crearlo o apuntarlo en tu libreta inicial, comienza escribiendo el objetivo específico, la motivación detrás de él, la fecha límite para lograrlo y las acciones concretas que tomarás. Por ejemplo, si tu objetivo es mejorar tu estado físico este año, detalla la razón detrás de esto, si planeas consultar a un nutricionista o inscribirte en un gimnasio, cómo te sentirás al tomar estas acciones y qué nivel de forma física deseas alcanzar.
¡Listo! Este proceso no solo es beneficioso para tu desarrollo personal, sino que también te brinda la oportunidad de relajarte y disfrutar de un tiempo a solas contigo misma para reconectar. Tu tablero de visión se convertirá en un recordatorio visual constante de todo tu potencial y de lo que eres capaz de lograr.
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