Bañarse todos los días es parte de una costumbre que nuestros padres nos inculcaron desde pequeños y claro. Sin embargo, algunos especialistas advierten que puede ser perjudicial para nuestra salud.
En ese sentido, la doctora Elaine Larson, decana de investigación en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Columbia (EE.UU), contó a la revista Time que “la gente piensa que se ducha para estar más limpio, pero bacteriológicamente no es así”.
¿Cuántas veces hay que ducharse?
Según Larson, bañarse dos veces a la semana es suficiente. “Hay que jabonarse orificios, trasero e ingles, donde se producen secreciones de fuerte olor. El resto del cuerpo no necesita mucho jabón”, asegura la especialista.
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La doctora afirma también que ducharse en exceso puede ser perjudicial.
“La piel seca y escamada puede abrir puertas a los gérmenes y a las bacterias. Ducharse con demasiada frecuencia si la piel está seca puede empeorarla”, indicó.
¿Qué hacer?
Los especialistas recomiendan los siguientes consejos para cuidar tu piel:
- Date una ducha corta con agua fría y templada. No uses agua caliente.
- Zonas sensibles como genitales, pies, axilas y manos sí requieren de jabón, pero para el resto del cuerpo sólo es necesario un lavado con agua.
- Usa jabones neutros con bajo contenido en detergente.
- No abuses de los exfoliantes e higienizarlos bien después de cada uso.
- No te duches más de una vez al día.
- Cuando tengas tiempo, prefiere el secado al aire o utiliza una toalla de material muy suave. Sécate con cuidado y sin “rasquetear tu piel”.
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