Pon tu cuerpo a hacer ejercicio a modo de juego con estas 3 apps

1.- EasyRun

iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/easyrun-running-assistant/id1376471469?mt=8

Esta aplicación es ideal para principiantes, porque te motiva y alienta durante toda la carrera.

Además, gracias a su método de entrenamiento por intervalos, donde podrás alternar entre caminar y correr, conseguirás fortalecer lo necesario para que correr varios kilómetros sea algo súper sencillo.

Su programa es 3 días a la semana, con descansos cruciales entre entrenamientos.

Lo mejor es que calcula las calorías quemadas y te brinda estadísticas claves para perder peso o mantenerte en forma sin sufrir lesiones.

2.- Wokamon

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wokamon.android&hl=es_PE

iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/wokamon-pedometer-monster/id686364904?mt=8

Este monstruito virtual sólo puede vivir y crecer en la medida que tu realices esfuerzo físico. Así que cada paso que das se convierte en energía que puedes usar para alimentar, recolectar más Wokamons, y explorar los mágicos mundos de Woka.

Pero si, por el contrario, no realizas ejercicio físico suficiente, tu mascota acabará muriendo.

A manera de juego, la app mide el tiempo, velocidad, distancia recorrida, y brinda un valor aproximado de calorías consumidas.

3.- Movesum

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.movesum&hl=es_PE

iOS: https://itunes.apple.com/pe/app/movesum/id1064026338?mt=8

Esta es una app que conecta tu actividad con la forma de comer.

Así establecerás tus metas diarias y tendrás una visión más clara de cómo los alimentos que consumes equivalen a tu ejercicio.

Por ejemplo, el ejercicio que necesitas hacer para comer tranquilo una hamburguesa, un pan con hot dog, papas fritas, pizza, helados, o hasta makis.