La maca es especialmente saludable para las mujeres ya que actúa como un regulador hormonal y además mejora la salud en general y eleva la libido. Conoce aquí más de sus beneficios.

La maca es una fuente de fibras, proteínas, aminoácidos esenciales, también las vitaminas del complejo B (B1, B2, B6..),y  minerales como calcio, el hierro y fósforo entre varios otros más que son esenciales para el cuerpo.

Debido a estos componentes y propiedades de la maca es que podemos identificarla como una fuente para la salud muy importante.

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Beneficios:

  • La maca puede mejorar el rendimiento energético. Brinda más vitalidad.
  • Ocasiona el incremento de la libido tanto en las mujeres como en los hombres.
  • Puede ser un regulador hormonal de la glándula pituitaria e hipotálamo.
  • Puede tratar algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.
  • Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer (los dolores típicos menstruales, regla abundante, ect)
  • La maca puede ser considerada como un rejuvenecedor natural, sobre todo la zona del rostro.

  • Ayuda a crecer el cabello con mayor intensidad.
  • Fortalece el crecimiento de la masa ósea.
  • Ayuda a contrarrestar los síntomas de la fatiga crónica y la fibromialgia, porque actúa como un estimulante naturales de la adrenalina.
  • Un aliado para tratar los problemas de estrés.
  • Alivia los dolores musculares y reumáticos, la artritis o la artrosis.
  • Aumenta la circulación cerebral, por lo que mejora la memoria y la concentración.

¿Cómo puedo consumir maca?

No importa el modo de consumo que decidas usar, polvo de maca o pastillas de maca (cápsulas de maca), comenzar con pequeñas dosis si es nuevo en tu cuerpo y aumentarlo gradualmente. También deberemos tomarla siempre por la mañana.

Hay personas a las el sabor del polvo de maca que se les aproxima a un sabor a nuez,  entonces así lo puede agregar al yogur, zumo, batido o ensalada.

Muchos de sus beneficios se pueden notar de manera inmediata, sin embargo si queremos que tenga efectos más profundos se recomienda tomarla al menos tres meses y posteriormente valorar junto con un especialista.

Nota: Antes de comenzar a tomar suplementos naturales es importante la consulta con un especialista para que nos oriente a tomar le mejor decisión. 

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