La maca es especialmente saludable para las mujeres ya que actúa como un regulador hormonal y además mejora la salud en general y eleva la libido. Conoce aquí más de sus beneficios.
La maca es una fuente de fibras, proteínas, aminoácidos esenciales, también las vitaminas del complejo B (B1, B2, B6..),y minerales como calcio, el hierro y fósforo entre varios otros más que son esenciales para el cuerpo.
Debido a estos componentes y propiedades de la maca es que podemos identificarla como una fuente para la salud muy importante.
Beneficios:
- La maca puede mejorar el rendimiento energético. Brinda más vitalidad.
- Ocasiona el incremento de la libido tanto en las mujeres como en los hombres.
- Puede ser un regulador hormonal de la glándula pituitaria e hipotálamo.
- Puede tratar algunos casos de infertilidad en hombres y mujeres.
- Alivia problemas de los ciclos menstruales de la mujer (los dolores típicos menstruales, regla abundante, ect)
- La maca puede ser considerada como un rejuvenecedor natural, sobre todo la zona del rostro.
- Ayuda a crecer el cabello con mayor intensidad.
- Fortalece el crecimiento de la masa ósea.
- Ayuda a contrarrestar los síntomas de la fatiga crónica y la fibromialgia, porque actúa como un estimulante naturales de la adrenalina.
- Un aliado para tratar los problemas de estrés.
- Alivia los dolores musculares y reumáticos, la artritis o la artrosis.
- Aumenta la circulación cerebral, por lo que mejora la memoria y la concentración.
¿Cómo puedo consumir maca?
No importa el modo de consumo que decidas usar, polvo de maca o pastillas de maca (cápsulas de maca), comenzar con pequeñas dosis si es nuevo en tu cuerpo y aumentarlo gradualmente. También deberemos tomarla siempre por la mañana.
Muchos de sus beneficios se pueden notar de manera inmediata, sin embargo si queremos que tenga efectos más profundos se recomienda tomarla al menos tres meses y posteriormente valorar junto con un especialista.
Nota: Antes de comenzar a tomar suplementos naturales es importante la consulta con un especialista para que nos oriente a tomar le mejor decisión.
