Ayuda a combatir la depresión, la ansiedad y el estrés gracias a su alto contenido en magnesio. Conoce estos y otros beneficios por los que deberías incluir el consumo de algarrobina en tu dieta diaria.

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1| Combate la depresión, el estrés, el nerviosismo.

La algarrobina presenta altos porcentajes de magnesio, mineral asociado en la lucha contra la depresión, el estrés, el nerviosismo y la ansiedad, ya que ayuda a palear los síntomas de estas enfermedades.

2| Evita la anemia

Gracias a su alto contenido en hierro es el alimento ideal para subir la hemoglobina.

3| Ayuda con el insomnio

Tanto los azúcares como el magnesio que posee participan en la regulación de neurotransmisores y la actividad de melamina, relacionados con la conciliación del sueño. Tomar un sorbo de algarrobina ayudará a combatir el insomnio.

Fuente: Muy saludable

4| Fortalece el sistema inmunológico

Los minerales y nutrientes que contiene ayudan a elevar las defensas, reduciendo el riesgo de contraer enfermedades virales o infecciosas.

5| Energizante

La algarrobina es un energizante por excelencia. Su alto contenido en nutrientes, hierro y azúcares inyectarán ese impulso que tu día necesita.

Fuente: El Comercio

(Con información de El Tiempo y Publimetro)

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