Close Menu
    Lo nuevo

    Universitario se consagra campeón del Torneo Apertura y va por el tricampeonato

    12 julio, 2025

    Paita: ataque de sicarios deja a una persona fallecida y a una menor herida

    12 julio, 2025

    El distrito de Castilla celebra Fiestas Patrias con cuatro desfiles cívicos escolares

    12 julio, 2025

    SATP rematará bienes inmuebles valorizados en más de S/ 10 millones

    12 julio, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • Universitario se consagra campeón del Torneo Apertura y va por el tricampeonato
    • Paita: ataque de sicarios deja a una persona fallecida y a una menor herida
    • El distrito de Castilla celebra Fiestas Patrias con cuatro desfiles cívicos escolares
    • SATP rematará bienes inmuebles valorizados en más de S/ 10 millones
    • Veintiséis de Octubre: inicia la construcción de la I.E. Almirante Miguel Grau en beneficio de 950 estudiantes
    • Rector de la UNP José Ordinola recibe amenaza de muerte tras triunfo electoral
    • La Virgen del Carmen: Piura celebra la festividad con ceremonias, misas y procesión
    • Paita: EPS Grau realiza corte de conexiones por morosidad en Colán
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Walac NoticiasWalac Noticias
    domingo, julio 13
    • Portada
    • Actualidad
    • Perú
    • Economía
    • Política
    • Tendencias
    • Deportes
    Walac NoticiasWalac Noticias
    Home»Actualidad
    Actualidad

    Coronavirus: las mejores apps para hacer ejercicio en casa

    Jorge Camino17 marzo, 2020
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn
    Síguenos
    X (Twitter) TikTok
    entrenar en casa
    Comparte
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn

    ¿Harto de no poder ir al gimnasio por la cuarentena del coronavirus? Aquí te hablamos de varias apps para hacer deporte en casa.

    #YoMeQuedoEnCasa:

    |Conoce como ver la foto de un contacto que te bloqueo en WhatsApp

    Únete al canal de WhatsApp

    |Apple presentó su nueva MacBook con 8 terabytes de almacenamiento

    La rápida propagación del coronavirus en Perú ha ocasionado que el gobierno haya tenido que decretar el estado de emergencia para evitar que haya más contagios. El hecho de tener que estar encerrados en casa está afectando a numerosos deportistas, ya que no pueden desarrollar su rutina con normalidad. Sin embargo, no hemos de olvidar que hay multitud de apps para hacer deporte directamente desde casa.

    Estas aplicaciones totalmente gratuitas, disponibles tanto para Android como para iPhone, te permitirán mantener la forma pese a que tengas que estar en cuarentena durante varias semanas en casa.

    Entrena en 7 minutos

    7 minutos es una de las apps para hacer deporte con más fama del mundo. Este peculiar entrenamiento de corta duración está basado en el método HICT (entrenamiento de circuito de alta intensidad).App 7 minutos.

    Desde la aplicación, una voz nos indicará cuando debemos empezar o descansar. Durante esos intensos siete minutos deberemos realizar 12 ejercicios, cada uno de ellos dura 30 segundos, mientras que tendremos 10 segundos de descanso entre cada ejercicio. Lo único que necesitarás será una silla, una pared y tu celular.

    Freeletics

    Con Freeletics podrás entrenar cuando y donde quieras. Se trata de una de las apps más completas para ponerse en forma sin tener que ir a ningún gimnasio, te bastará con tu propio cuerpo y quedarte en casa.

    Como curiosidad, esta aplicación también te guiará en procesos complementarios para cumplir tus metas, como en el caso de la nutrición. Pese a ser gratuita, algunas de sus funciones más interesantes son de pago, como el contar con un entrenador personalizado.

    Yoga con Down Dog

    Hacer deporte en casa no tiene que significar exclusivamente acabar sudado de pies a cabeza, también podemos optar por opciones menos exigentes a nivel físico, como en el caso del yoga.

    App Down Dog.

    Si es lo que prefieres, la aplicación Down Dog podría ser una alternativa excelente. Cabe recordar que el yoga es una actividad ideal para relajarse mientras fortalecemos y estiramos la espalda, una zona que estará sufriendo de lo lindo si somos de los que estamos detrás de una computadora.

    Pierde peso con HIIT

    Como es lógico, no todo el que quiere hacer deporte tiene los mismos objetivos. Unos quieren ganar volumen y otros definirse, mientras que otros prefieren perder algo de peso. Si eres del último grupo, quizás te interese la aplicación.App Hiit y Cardio Entrenamientos.La app nos mostrará vídeos que nos servirán de guía para hacer los ejercicios en casa. Ésta cuenta con más de 90 ejercicios, 4 programas de entrenamiento, entrenador por voz, demostraciones de vídeo en formato HD, dificultad adaptable y la posibilidad de funcionar sin conexión a Internet.

    ¿Sencillo no?, Déjanos tu comentario en la parte de abajo.

    Búscanos en Twitter:

    Se postergan postulaciones para el Premio Nacional de Literatura 2020 https://t.co/7IaTFt7N9B vía @walacnoticias

    — Walac Noticias (@WalacNoticias) March 17, 2020

    apps casa Coronavirus Tech
    Foto del avatar
    Jorge Camino

    Periodista deportivo con conocimientos en todas las disciplinas deportivas, amante del fútbol y del análisis en profundidad a través de la crítica, objetividad y precisión.

    Seguir leyendo

    Paita: ataque de sicarios deja a una persona fallecida y a una menor herida

    12 julio, 2025

    El distrito de Castilla celebra Fiestas Patrias con cuatro desfiles cívicos escolares

    12 julio, 2025

    SATP rematará bienes inmuebles valorizados en más de S/ 10 millones

    12 julio, 2025

    Veintiséis de Octubre: inicia la construcción de la I.E. Almirante Miguel Grau en beneficio de 950 estudiantes

    12 julio, 2025

    Rector de la UNP José Ordinola recibe amenaza de muerte tras triunfo electoral

    11 julio, 2025

    Paita: EPS Grau realiza corte de conexiones por morosidad en Colán

    11 julio, 2025
    Lás últimas

    Rector de la UNP José Ordinola recibe amenaza de muerte tras triunfo electoral

    11 julio, 2025

    Sullana: confirman por primera vez la presencia del jaguarundi en el Coto de Caza El Angolo

    9 julio, 2025

    Derrame de petróleo en Lobitos: Petroperú denuncia manipulación externa de la válvula del Pozo 383

    8 julio, 2025

    Ocho países culminan visitas técnicas para ejecutar megaproyectos Alto Piura y Poechos

    7 julio, 2025

    Ministro del Ambiente: Proyecto El Algarrobo garantiza disponibilidad hídrica en Tambogrande

    7 julio, 2025

    Fiscalía investiga el robo de equipos médicos valorizados en más de S/350 mil en el Hospital Santa Rosa

    5 julio, 2025
    Facebook X (Twitter) Pinterest Vimeo WhatsApp TikTok Instagram

    Noticias

    • Portada
    • Actualidad
    • Perú
    • Economía
    • Política
    • Tendencias
    • Deportes

    Contacto

    Escríbenos: [email protected] / [email protected]

    Teléfono: (+51) 982160600

    © 2025 Walac Noticias. Potenciado por Távara Digital.
    • Privacy Policy
    • Terms
    • Accessibility

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.