El colon es la parte del sistema digestivo que se encarga de eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales.
Aunque mucha gente considera que no tiene la necesidad de limpiar el colon, esta idea es equivocada. Este órgano (cuando está sano) elimina por sí solo todo aquello que el organismo no necesita y cumple el resto de sus funciones.
Por eso te daremos la receta de los 4 batidos naturales más efectivos para limpiar tu colon.
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1. Piña, pepino y aloe vera
Ingredientes
- 1 pepino.
- 2 naranjas.
- 1 manzana.
- 1 piña pequeña.
- Zumo de limón.
- 1 penca de aloe vera.
Preparación
- Exprimir el zumo de las naranjas y el limón. Reservar.
- Pelar y cortar en rodajas la piña.
- Pelar y trocear el pepino.
- Extraer el gel de la hoja de aloe vera.
- Finalmente, se debe introducir todos los ingredientes en la licuadora. Agregarle medio vaso de agua ya que facilita el licuado.
- Procesar todo unos minutos, hasta obtener un licuado homogéneo y sin grumos.
2. Linaza, limón y miel
Ingredientes
- 2 limones.
- 1 vaso de agua (250 ml).
- 1 cucharadita y media de miel (7,5 gramos).
- 2 cucharaditas de linaza (10 gramos).
Preparación
- Primero, se debe poner a remojar la cucharada de linaza en un vaso de agua. Dejarlo toda la noche.
- Al día siguiente, colar el líquido y batirlo en la licuadora con el zumo de dos limones y la miel.
3. Kiwi, pera y linaza
Ingredientes
- 1 kiwi.
- 1 pera.
- ½ vaso de agua (100 ml).
- 1 cucharada de linaza (10 gramos).
Preparación
- Primero que nada, se debe lavar y pelar el kiwi y la pera.
- Introducirlos en la licuadora con el medio vaso de agua para facilitar su licuado.
- Servir el jugo en un vaso. Para finalizar, añadir una cucharada de linaza molida antes de ingerirlo.
4. Fresa, perejil y piña
Ingredientes
- 6 fresas.
- 1 rodaja de piña.
- 1 cucharada de perejil fresco (10 gramos).
- ½ vaso de agua (125 ml).
Preparación
- Poner todos los ingredientes en la licuadora. Agregarle el agua, ya que facilita la mezcla.
- Procesar todo hasta obtener un licuado líquido y homogéneo.
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