Afrontar la pérdida de un amigo o familiar debido a la covid-19 es un proceso complejo y doloroso. El apoyo y compañía de nuestros seres queridos es primordial para salir adelante.
Frente a esta situación, Silvia Lam Flores, docente de Psicología de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), recomienda poner en práctica algunas actividades que ayudarán a canalizar las emociones.
La especialista precisó que el duelo por la pérdida de un ser querido tiene todo un proceso. Este inicia con la negación; continúa con la ira o la culpabilidad y, pasado este proceso, se inicia la reconciliación con el dolor, la tristeza y, finalmente, la aceptación.
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Lam Flores advirtió que, si una persona no ha superado las primeras etapas en un tiempo, es necesario buscar ayuda profesional, pues –en casos extremos- podría llegar a sufrir de depresión.
“Es importante respetar los tiempos de cada persona. Hacerle sentir que estamos con él o ella, sin presionar. Hoy en día no nos podemos visitar presencialmente, pero podemos dejar mensajes diciéndoles que no están solos, que estaremos dispuestos a ayudar. No juzgando. También podemos hablar de la persona fallecida y de qué haremos ahora que no está físicamente”, acotó.
La docente de la UTP añadió que es importante dar algunos espacios de soledad a la persona afectada por la pérdida de un ser querido, pero igual de importante es hacerle sentir que contará con ayuda para afrontar el duelo.
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