El jugo verde es uno de los favoritos para bajar de peso y quemar grasa abdominal. Y, además, es una excelente opción para reducir problemas de azúcar en la sangre. ¡Toma nota!
Ingredientes
- Espinaca
- Medio pepino sin semilla
- 3 ramas de perejil
- 1 Manzana verde
Licúa todo y listo
Recuerda que si tienes los niveles de glucosa (azúcar), elevados en la sangre, o diabetes; es importante que antes de consumir este jugo lo consultes con tu médico, pues cada caso clínico es distinto.
¿Qué pasa si tomo un jugo verde todos los días?
Lo mejor es comerlos y no beberlos pero tomar estos jugos puede ayudar a que aumentemos el consumo de hojas verdes que contienen muchas vitaminas, minerales, fibra y nutrientes que nos ayudan a tener una alimentación balanceada y adecuada.
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Beneficios del juego verde
El consumir e implementar esta bebida en la alimentación hace que el cuerpo tenga suficientes energías. Al tomarlo en ayunas hay aporte de “micronutrientes en una primera instancia, que al consumir un alimento rico en macronutrientes ayuda a movilizar la energía y aprovecharla” durante todo el día.
¿Cuál es la mejor hora para tomar un jugo verde?
Como mencionábamos, lo más recomendable es tomarlo por la mañana, de preferencia en ayunas para que obtengas más nutrientes, pero también puede ser a cualquier hora del día sin problema.
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