Autor: Renato Ubillús Borrero

El Perú es exportador de frutas y una de ellas, es la palta. Según Agrofresh Trading, se producen dos tipos de paltas: la fuerte y la Hass.

La lúcuma se ha convertido en un alimento con creciente interés en el mundo, muchos la llaman «el oro de los incas» por sus propiedades nutricionales y  versatilidad en su consumo. Por ello, Taste Atlas, prestigiosa revista internacional de viajes culinarios la ha considerado como una de las mejores frutas del planeta. Leer más: Batido de plátano y limón, ideal para desaparecer el cansancio Leer más: Mantén una vida saludable con estos 9 consejos para no caer en tentación “La lúcuma es una fruta originaria de la región andina de América del Sur, especialmente de los valles de Perú, Bolivia…

Si te sientes cansada y sin energía, esta receta súper fácil de este batido de plátano con limón hará que recuperes toda tu fuerza. ¡Toma nota!

Una de las cosas con la que siempre peleamos es con el frizz de cabello, que es producto del cambio de temperaturas. 

Picazón, hinchazón y piel roja es el resultado de la picadura de los zancudos en tu cuerpo. Lo peor que pueden causar estas lesiones es una infección producto del rascado y de la piel lesionada.

El colesterol es una sustancia similar a la grasa que se encuentra en las células del cuerpo. A menudo, puede obstruir las paredes de venas y arterias, impidiendo el correcto flujo sanguíneo y provocando enfermedades cardíacas. Aquí te presentamos tres remedios naturales efectivos para bajar el colesterol. Tres remedios naturales para bajar el colesterol Jugo de manzana, perejil y espinaca Este potente jugo es ideal para reducir el colesterol y eliminar grasas de manera sencilla y rápida. Necesitarás 4 manzanas verdes, 1 taza de hojas de espinacas crudas y un puñado de perejil. Lava bien todos los ingredientes y pásalos…

¿Cómo destapar la nariz de forma natural? Millones de personas en todo el mundo sufren de problemas respiratorios, especialmente debido a los cambios bruscos de temperatura que pueden desencadenar síntomas molestos como la congestión nasal, la inflamación y la obstrucción de las vías respiratorias. Cómo destapar la nariz en un minuto Cuando la congestión nasal te acecha, es natural buscar soluciones rápidas y efectivas. Aquí te presentamos algunas formas simples y naturales para descongestionar la nariz en poco tiempo: 1. Masajes terapéuticos Los masajes suaves entre las cejas pueden marcar la diferencia en la descongestión nasal. Al dedicar apenas un…

Desde tiempos remotos, el ajo ha sido reconocido no solo por su distintivo sabor en la cocina, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Este pequeño tesoro culinario, conocido por su aroma intenso y su sabor único, es mucho más que un condimento: es un aliado invaluable para tu bienestar. A continuación, te presentamos una lista de 5 beneficios que el ajo tiene para ofrecerte. Reducción del riesgo de infarto El ajo ha sido históricamente valorado por su capacidad para apoyar la salud cardiovascular. La alicina, un compuesto que le confiere su sabor característico, puede ayudar a reducir…

Las ensaladas proporcionan mucha fibra, vitaminas y minerales. Además pueden reducir el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión u obesidad. A continuación te daremos algunas razones para comer ensaladas: Razones para comer ensaladas VIDEO RECOMENDADO

El invierno ya llegó y con él los cambios de clima que pueden afectar nuestra salud. Mantener un sistema inmunológico fuerte es clave para protegernos de virus y enfermedades, especialmente en ambientes de alto riesgo como el transporte público o nuestros lugares de trabajo. Aprende a preparar un remedio a base de cítricos. Importancia de consumir cítricos Consumir cítricos regularmente es una de las mejores formas de fortalecer nuestras defensas. Estas frutas, como el limón, la naranja y la toronja, están cargadas de vitamina C, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que apoyan la función inmune y combaten los patógenos. El…