Muchas personas en todo el mundo aman a sus mascotas y las hacen parte de la familia. Disfrutan de ellas, de los paseos, los juegos e incluso hablarles o cantarles, lo cual es una terapia silenciosa para el estrés, por si no lo sabías acá te lo contamos.
El apego hacia las mascotas es bueno para la salud e incluso ayuda a construir una mejor comunidad, así lo ha comprobado un estudio realizado por una universidad estadounidense a un grupo de estudiantes.
La investigación demostró que los alumnos tenían importantes reducciones en los niveles de cortisol, la llamada “hormona del estrés”.
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Con dicho estudio se afirmó que las mascotas contribuyen a la felicidad de las personas. Los estudios demostraron que los animales reducen el estrés, la ansiedad, la depresión, alivian la soledad, fomentan el ejercicio y mejoran la salud en general.
Las personas que tienen mascotas tienden a tener menor presión arterial y son menos propensas a desarrollar problemas del corazón.
Se ha demostrado que solo jugar con un perro aumenta los niveles de las sustancias químicas cerebrales que nos hacen sentir bien, oxitocina y dopamina, lo cual genera sentimientos positivos y de unión tanto para la persona como para su mascota.
Las mascotas pueden ser especialmente beneficiosas a medida que vamos envejeciendo, pues ayuda con el estrés, te motiva a estar vivo y logras conectar mejor con las personas.
Cinco maneras en que las mascotas ayudan a la salud mental
- Las mascotas pueden reducir el estrés relacionado con el trabajo. Dos de cada tres empleados dicen que el trabajo les estresa y un 40% afirma que el trabajo afecta su salud. Los estudios indican que las mascotas en el lugar de trabajo ayudan a reducir el estrés y mejorar la satisfacción de los empleados.
- Las mascotas pueden ayudar a aumentar la productividad, dondequiera que trabaje. Cuando un perro participa en una reunión virtual, los miembros del grupo le dan un puntaje mayor a sus compañeros en términos de confianza, camaradería y unidad del equipo.
- Las mascotas ayudan a controlar la ansiedad. Ahora más que nunca, muchas personas se sienten ansiosas o tienen dificultades para mantener un buen nivel de salud mental. Las mascotas proporcionan compañía y apoyo.
- Las mascotas pueden ayudarlo a estar más activo. Le dan una razón para salir al aire libre, tomar aire fresco y estar activo, lo que está demostrado que mejora el estado de ánimo, el sueño y la salud mental.
- Las mascotas dan una sensación de unidad. El vínculo con una mascota ayuda a que no se sienta sola. Cuando las personas ven, tocan, escuchan a sus animales de compañía o hablan con ellos, esto aporta un sentimiento de buena voluntad, cariño y felicidad.
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