Con la llegada del verano, Piura registra un incremento considerable en los niveles de radiación ultravioleta. Esta situación eleva el riesgo de lesiones en la piel por los rayos solares, especialmente en personas que trabajan al aire libre, niños y adultos mayores. Los especialistas advierten que la exposición prolongada sin protección puede provocar daños acumulativos que afectan la salud a corto y largo plazo.
Leer más: Ola de calor en Piura: Altas temperaturas se mantendrán hasta finales marzo
Frente a este panorama, la dermatóloga Nirima Poleth Arpasi recomienda adoptar medidas preventivas para reducir los efectos de la radiación solar en la piel y evitar complicaciones futuras.
Únete al canal de WhatsApp
¿Por qué aumentan las lesiones en la piel por los rayos solares en Piura?
Durante el verano, el índice de radiación UV alcanza niveles muy altos y extremos en la región. Esto significa que los rayos solares en la piel penetran con mayor intensidad, generando alteraciones celulares que pueden desencadenar diversas afecciones.
Entre los principales efectos de los rayos UV en la piel se encuentran:
-
Quemaduras solares.
-
Aparición de manchas oscuras.
-
Envejecimiento prematuro.
-
Irritación y alergias cutáneas.
-
Mayor riesgo de cáncer de piel.
Además, la exposición continua puede favorecer la aparición de diversas enfermedades por el sol en la piel, como dermatitis solar y lesiones precancerosas.
Recomendaciones clave para prevenir lesiones en la piel por los rayos solares
1. Limpieza adecuada todos los días
El primer paso para mantener la piel saludable es una correcta higiene. La limpieza debe realizarse por la mañana y por la noche. Si se usa maquillaje, es importante emplear limpiadores faciales suaves o jabones sin detergentes agresivos.
Una piel limpia permite que el protector solar actúe con mayor eficacia y reduce el impacto de los efectos de la radiación solar en la piel.
2. Uso diario de protector solar
El protector solar es fundamental para prevenir lesiones en la piel por los rayos solares. Debe tener un factor de protección solar (FPS) 30+ como mínimo y ser recomendado por un dermatólogo.
Para una correcta aplicación:
-
Colocarlo 30 minutos antes de salir.
-
Reaplicarlo cada tres horas.
-
Usarlo incluso en días nublados.
Este hábito disminuye considerablemente los efectos de los rayos UV en la piel y previene daños acumulativos.
3. Aplicación en todas las zonas expuestas
Muchas personas solo aplican bloqueador en el rostro, pero los rayos solares en la piel afectan cualquier zona descubierta. Se debe colocar protector en:
-
Orejas
-
Cuello
-
Escote
-
Manos
-
Pies
-
Brazos y piernas expuestas
Estas áreas suelen evidenciar signos de daño solar con mayor rapidez si no se protegen adecuadamente.
4. Evitar la exposición entre las 10 a. m. y 4 p. m.
En ese horario la radiación alcanza su punto más intenso. Permanecer bajo el sol en ese periodo incrementa el riesgo de sufrir lesiones en la piel por los rayos solares, incluso quemaduras de primer y segundo grado.
Si es necesario salir, se recomienda buscar sombra y reforzar el uso de protector solar.
5. Mantener una adecuada hidratación
Beber abundante agua ayuda a contrarrestar los efectos de la radiación solar en la piel. La hidratación mantiene la elasticidad cutánea y favorece su recuperación frente a la exposición solar.
Durante el verano en Piura, es recomendable consumir líquidos de manera constante a lo largo del día.
6. Usar ropa y accesorios protectores
Otra medida eficaz para prevenir enfermedades por el sol en la piel es utilizar barreras físicas como:
-
Sombreros de ala ancha (aproximadamente 10 centímetros).
-
Lentes con protección 400 UV.
-
Polos de manga larga.
-
Pantalones de algodón.
Estas prendas reducen el impacto directo de los rayos solares en la piel y complementan el uso del protector solar.
Video Recomendado:
