El cerebro es nuestro órgano central y es el responsable de controlar las funciones de nuestro organismo, entre ellas la memoria.
Este organismo se encarga de los recuerdos, por lo que el daño o mal funcionamiento de alguna de estas áreas cerebrales podrían causar diversas pérdidas o debilitar nuestra memoria, lo cual estas pueden causar problemas a la hora de relacionarnos socialmente.
En ocasiones la pérdida de memoria deviene del cansancio mental y los principales afectados son los jóvenes, pues estudian y trabajan a la vez, lo que conlleva que duerman menos horas y no descansen adecuadamente.
Siempre es recomendable estimular el cerebro con juegos mentales, como crucigramas, sopa de letras, entre otras. Así ayudarás a la retención de memoria.
Otra recomendación es estudiar de entre las cinco y siete de la mañana, ya que tu memoria está más receptiva con lo que leemos y observamos. Pero, a veces tenemos que darle un empujoncito, por eso el té de maca te ayudará a la retención de información.
Ingredientes:
-Una cucharada de harina de raíz de maca o maca rallada
-Una taza de agua
-Miel o panela
Preparación
Lo primero que debes hacer es hervir el agua y cuando esté en ebullición, añade la maca. Después, déjalo a fuego lento durante tres minutos.
Apaga y deja reposar por tres minutos. Cuélalo y endúlzalo con miel o panela, para luego proceder a beberlo.
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