¿Quién en esta vida no odia tener papada? Pues, como sabemos que a nadie le gusta tener grasa en la cara, te traemos estos 3 tips que te ayudarán a adelgazar tu rostro sin la necesidad de dietas drásticas o de complejas cirugías. En la siguiente nota de Killari te contamos más detalles. 

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3 Tips para reducir la papada

  • Evita las bebidas alcohólicas 

Las bebidas alcohólicas ocasionan inflamación en la cara debido al contenido de calorías y retención importante de líquidos, la recomendación es no abusar de su consumo.

  • Consume menos calorías

No abuses de los postres, bebidas azucaradas y alimentos fritos o con mucho aceite, ya que pueden provocar la grasa en las mejillas y, por ende, aumentar esa molestosa papada. Por ello, comienza a alimentarte con verduras, frutas y proteínas.

  • Toma mucha agua

Es básico en toda dieta. Es buena para tu piel, tu cabello y hasta tu humor.  Para aprovechar todos los beneficios de este líquido reduce el consumo de sal en tus comidas.

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Alimentación balanceada

Una alimentación equilibrada te ayudará a mantenerte sana y físicamente bien. Si quieres conseguir un rostro definido y libre de papada, continua leyendo.

La ingesta adecuada de todos los nutrientes esenciales, como vitaminas, grasas, minerales, proteínas y agua, necesarios para mantener el correcto funcionamiento del cuerpo implica la inclusión de todos los grupos de alimentos en cantidades apropiadas, respetando los horarios de consumo y adaptando las porciones según las necesidades individuales, que pueden variar según el género, la edad y el nivel de actividad física.

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