Es hora de empezar una nueva dieta para bajar cinco kilos en poco tiempo. La dieta de la manzana verde es una de las más equilibradas, estables y menos riesgosas para perder peso. Recuerda que podrás bajar 5 kilos en 5 días y volver a definir tu silueta después de mucho tiempo.
Beneficios
La manzana es una fruta económica y saludable. Lo mejor de todo es que la manzana verde tiene mayor cantidad de vitamina A y C, pocas calorías y gran porcentaje de agua. Esta fruta rica en fibra, previene la sensación de hambre matutina, reduce el deseo de comer de más y regula la digestión. La manzana ayuda a la producción de células sanas y previene la aparición de enfermedades crónicas, como los problemas cardiovasculares o la diabetes.
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La dieta
Con esta dieta bajarás de peso, ya que tendrás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor. Debes tener en cuenta que tendrás que comer manzana todo el tiempo y te puedes aburrir, por lo que debes tener paciencia o alternar con otra fruta o producto alimenticio en tus meriendas. La dieta solo debe hacerse durante 5 días y es mejor no excederse. Toma nota
Desayuno: Manzana, tortilla de queso, taza de té verde sin azúcar
Media mañana: Manzana o yogurt sin azúcar
Comida: Pechuga de pollo, brócoli al vapor y arroz integral. Manzana.
Merienda: Manzana o yogurt sin azúcar
Cena: Ensalada de salmón, manzana.
Para mejores resultados
Debes aumentar la cuota de verduras en todos tus platos de comida. Para resaltar tu silueta, deberías ejercitar diariamente y tomar mínimo 8 vasos de agua al día.
La dieta de la manzana verde es una opción saludable y rica ¿Te animas?
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