Estas son las comidas prohibidas que debes evitar cenar si quieres guardar la figura en verano. Revisa la siguiente lista.
También te puede interesar:
|¿Sabes cuáles son las frutas que más engordan? Entérate aquí
|Embarazo en verano: cinco consejos para evitar riesgos
1| Hamburguesas
Una hamburguesa de 100 gramos tiene como mínimo 295 calorías, además al sistema digestivo le cuesta procesar durante la noche las grasas saturadas.
![](https://walac.pe/wp-content/uploads/2020/02/receta-super-facil-de-carne-para-hamburguesa-suave-1.jpg)
2| Papas fritas
Son la combinación perfecta de almidón y grasas, sin embargo una porción de 100 gramos aporta al cuerpo un cuarto del porcentaje total de calorías que el cuerpo necesita.
![](https://walac.pe/wp-content/uploads/2020/02/Fries_2.jpg)
3| Pizza
Tiene alto contenido en grasas, azúcares y sal. Si no te aguantas las ganas por una rodaja, ingiérela sin miedo. El problema viene con los excesos.
![](https://walac.pe/wp-content/uploads/2020/02/pizza-con-chorizo-jamon-y-queso-1080x671-1.jpg)
4| Sopas instantáneas
Además de no brindar nutrientes, poseen grandes cantidades de glutamato monosódico (asociado con el cáncer), sal, harinas refinadas y sodio (la mitad que requiere el cuerpo en el día).
![](https://walac.pe/wp-content/uploads/2020/02/table-2777081_640.jpg)
5| Refrescos y gaseosas
Aumentan el riesgo de aumentar peso, desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y gota.
![](https://walac.pe/wp-content/uploads/2020/02/IU6CSZNBZFAFNNECDYNLPX5N44.jpg)
No te pierdas esto en Instagram:
Ver esta publicación en Instagram
En Twitter:
Prepara unos riquísimos y sencillos tequeños de queso #comida #piqueohttps://t.co/VqoCTwUnHm vía @walacnoticias
— Walac Noticias (@WalacNoticias) 14 de febrero de 2020