Tener ansiedad y carecer de sueño durante las noches se ha vuelto muy común en la mayoría de nosotros. Esto podría deberse a una mala alimentación diaria, pero no todo está perdido. Comer granadilla sería la mejor solución pues aporta muchos beneficios para tu cuerpo, sobre todo si te sientes cansada, preocupada y estresada.
Esta es una de las frutas favoritas de grandes y chicos, refrescante y de dulce sabor. Entre sus principales propiedades, la granadilla ayuda a aliviar la ansiedad, además que es la fruta ideal para quienes sufren de insomnio, devolviéndote el sueño.
La granadilla también tiene un alto contenido de antioxidantes, los cuales mantendrán tu piel radiante y reducirán la aparición de arrugas, sin contar que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, la visión y reducir el riesgo de infarto cerebrales y cardiacos.
La cantidad de beneficios que aporta esta fruta se debe a las diferentes vitaminas y minerales que contiene tales como la vitamina A, B2, B3, B6, B9, C, E y K y minerales como calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio, selenio, sodio y zinc.
Recuerda que puedes consumir esta fruta en refresco, postre, enseñada, yogur y mermelada siendo también una perfecta opción para quienes practican deporte con regularidad.
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@walacnoticias Esta es el panorama en el distrito de #Canchaque desde una vista aérea. Un largo camino de lodo se observa tras los constantes #deslizamientos que se han reportado desde la noche de este miércoles 15 de marzo. #WalacNoticias #regiónpiura #huancabamba
