Sus propiedades nutritivas son variadas y permiten mantener la buena salud de nuestro cuerpo si consumimos esta fruta con regularidad. Estos son 10 de los beneficios del mago:
- Es rico en aminoácidos, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio.
- Es un antioxidante y anticancerígeno, gracias a los ácidos málico y mirístico.
- Gracias a su fibra, previene el estreñimiento, reduce el colesterol y regula el azúcar en la sangre.
- Cuidado de la vista.
- Contiene triptófano, un aminoácido con propiedades relajantes para un sueño más tranquilo.
- Es un expectorante, antiiflamatorio, antibacteriano, antiviral.
- Ayuda contra la diabetes.
- Contiene ácido fólico, razón por la cual es la fruta perfecta para consumir durante el embarazo y la lactancia materna.
- Es una alternativa ideal para aquellos que no toleran otras fuentes de vitamina C.
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