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    El golpe de calor afecta más a los niños y adultos mayores: cómo prevenirlo

    Edwin Terrazas Castro16 enero, 2025
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    El golpe de calor afecta más a los niños y adultos mayores: cómo prevenirlo
    El golpe de calor afecta más a los niños y adultos mayores: cómo prevenirlo
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    El golpe de calor, también conocido como shock térmico, afecta principalmente a niños menores de 18 meses y adultos mayores. Según el Dr. César Cabezas Sánchez, médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud (INS), esta condición se debe al aumento brusco de la temperatura ambiental y a las inadecuadas condiciones de vida en los hogares, lo que se agrava en presencia del fenómeno de El Niño.

    Grupos más vulnerables y cuidados esenciales

    Los niños pequeños y los adultos mayores son especialmente susceptibles al golpe de calor porque tienden a perder la sensación de sed. El Dr. Cabezas enfatiza la importancia de:

    • Hidratación constante: Ofrecer agua regularmente a estos grupos etarios.
    • Lactancia materna: Las madres deben continuar lactando a sus bebés, ya que esto asegura su hidratación.
    • Ventilación de los hogares: Mantener espacios bien ventilados para reducir el calor en interiores.

    Síntomas y riesgos del golpe de calor

    El golpe de calor puede confundirse con enfermedades infecciosas debido a la fiebre alta persistente, que no cede con antipiréticos. Según el especialista, si la temperatura corporal supera los 39 grados y no se controla, podría desencadenar daño multiorgánico que afecta órganos vitales como el cerebro, hígado y riñones, poniendo en riesgo la vida de la persona en pocas horas.

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    Los síntomas iniciales incluyen:

    • Fiebre persistente.
    • Sed y sequedad en la boca.
    • Sudoración excesiva.
    • Sofocación, sensación de ahogo y piel enrojecida y seca.

    Ante estos signos, es crucial colocar al afectado en un lugar fresco, retirarle prendas innecesarias y aplicar compresas frías mientras se busca atención médica inmediata.

    Consejos para prevenir el golpe de calor

    El Dr. Cabezas recomienda seguir estas medidas para evitar los efectos del calor extremo:

    • Usar sombrero de ala ancha o sombrilla al exponerse al sol.
    • Consumir frutas y verduras frescas para mantenerse hidratado.
    • Vestir ropa ligera, de algodón y colores claros.
    • Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a. m. y 4:00 p. m.

    Estas precauciones son especialmente importantes para quienes trabajan al aire libre, como agricultores, mototaxistas y soldados. Protegerse del calor no solo previene molestias, sino que puede salvar vidas.

    adultos mayores golpe de calor Niños Prevención
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    Comunicador social formado académicamente en la Universidad Privada Antenor Orrego (UPAO). Redactor de temas de actualidad y tendencias.

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