Descubre cómo acabar con las emociones perturbadoras

Por
Omayra Feijoó Morán
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Las emociones son parte de nuestro ser humano, si embargo hay emociones negativas que lejos de enriquecernos como personas producen perturbaciones. Para combatir este tipo de emociones existe la charla “El antídoto para las emociones perturbadoras“, en donde el experto en meditación budista Wojtek Tracewski explicará de manera práctica porqué se origina este tipo de energía y cómo cambiarlas. Para esto, el instructor explicará todo este 12 de octubre a las 7:30 de la noche en la Alianza Francesa.

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Tracewski explicó que la meditación budista busca liberar al cuerpo y a la mente de cada emoción negativa que pueda traer perturbaciones a la paz de las personas. Es por esto que es una excelente opción para todas aquellas personas, en especial las que viven agobiadas y que sufren de mucho estrés

Según lo explicó el experto, uno de los errores que cometen las personas es pensar que este tipo de meditación es posible de realizar en casa o en cualquier entorno como una rutina d ejercicios. Por el contrario, necesita no solo un espacio ambientado sino las personas adecuadas para guiar la meditación con éxito. “Si cometes un error no se puede solucionar leyendo un libro de budismo, sino que necesitas a alguien que te ayude a controlarlo”.

Tal como lo comentó Tracewski, todos aquellas personas que no sufran ninguna enfermedad menta pueden practicar la meditación budista. Con respecto a esto, enfatizó que esta práctica debe estar incluida en cada pequeña cosa que hagamos en la vida.

El camino a la felicidad

Si bien es cierto, mucha gente comete el error de ligar la meditación y este estilo de vida con la religión budista. Sin embargo, en palabras del instructor, “el budismo no es un camino religioso, sino un camino humano”.

Explicó también que emociones y sentimientos como el orgullo, los celos o la cólera impiden que una persona alcance completamente la felicidad en su vida. Para esto, recomendó que es más importante la calidad de la meditación más que la cantidad de tiempo que se le dedique a meditar.

También indicó que hay dos métodos de meditación. La primera es a través del entrenamiento, esta desarrolla las cualidades de la mente y de la sabiduría, mientras que la segunda trata de poner en práctica las enseñanzas de la meditación en cada aspecto de la vida.

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