Hay muchas personas que no priorizan su sueño y es por ello que las enfermedades aparecen pues las defensas del organismo bajan dándole pase a los males como el insomnio, el estrés entre otros. La National Sleep Foundation dio a conocer las necesidades de sueño en función de cada edad para que puedas sacar tu cálculo cuantas horas de descanso necesitas. Recién … Sigue leyendo Conoce cuántas horas debes de dormir según tu edad