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    Comer pescado durante el embarazo fortalece el cerebro del bebé

    Gustavo Pacherre Rojas16 octubre, 2019Updated:16 octubre, 2019
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    El consumo de productos marinos o acuícolas durante el embarazo mejora la capacidad intelectual de los futuros niños, aseguraron expertos en nutrición del programa nacional «A Comer Pescado» en el Día Mundial de la Alimentación.

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    «Si una mujer consume pescado durante el periodo de gestación aportará Omega 3 al embrión y este ayudará al desarrollo de su cerebro. Además, durante la lactancia los ácidos grasos serán transmitidos a través de la leche», comentó Claudia Díaz, especialista del citado programa del Ministerio de la Producción.

    También agregó que el consumo de este tipo de carne ayuda a prevenir la depresión posparto, reducir el colesterol y prevenir accidentes cardiovasculares.

    Beneficios de consumir pescado

    El pescado proporciona proteínas, grasas saludables y una amplia variedad de nutrientes como minerales, calcio, hierro, zinc y vitaminas A, B y D.

    Además, por su alto contenido de hierro, los pescados azules como como la caballa, el bonito, el jurel y la anchoveta ayudan a prevenir la anemia.

    Dato

    • Se recomienda evitar freir el pescado, pues de esa forma se pierde gran parte de su valor nutricional.

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    — Walac Noticias (@WalacNoticias) October 14, 2019

    Bebé Día Mundial de la Alimentación Embarazo pescado
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