El Índice de Masa Corporal (IMC), establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), nos indican si nuestros niveles de grasa y peso corporal están en el promedio recomendado.
Tal vez puedes ser muy alta, pero con un peso por debajo del indicado o tener unos kilitos extra con un tamaño promedio. En esta nota te enseñaremos cómo realizar rápidamente el cálculo del IMC.
Es muy sencillo. Si tú pesas 60 kilos y tu altura es de 1.67 metros, debes aplicar esta fórmula para calcular tu IMC:
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IMC= 60 ÷ 1.67 ²
IMC= 60 ÷ 2.78
IMC= 21,5
Ahora que ya tienes tu resultado, puedes verificar de esta manera:
Por debajo de 18.5 : te encuentras debajo del peso ideal.
Entre 18.5 y 24.9 : tienes el peso ideal. Sigue manteniendo una dieta saludable.
Entre 25.0 y 29.9 : estarías al borde de tener sobrepeso. Es importante que cambies tus hábitos alimenticios.
Entre 30.0 y 34.9 : estarías ingresando a la obesidad grado I.
Entre 35.0 y 39.9 : te encontrarías en la obesidad grado II
Entre 40 o más: padecerías de obesidad grado III.
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