Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, una fecha en la que se busca concientizar a la población para tomar las medidas de prevención de esta enfermedad y promover una cultura saludable.
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Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) 2016, en el Perú 4 millones de personas de 15 años a más padece hipertensión arterial, lo que significa el 17.6% de esta población.
La Dra. Lourdes Carrera Acosta, miembro del equipo técnico de la Dirección de Prevención y Control de Enfermedades no Transmisibles, Raras y Huérfanas (DENOT) del Ministerio de Salud; señaló que el sedentarismo, sobrepeso, obesidad, el consumo de alcohol, tabaco y el excesivo consumo de sal, son algunos de los factores de riesgo que colaboran a la aparición de la enfermedad.
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Por ello, manifestó que es importante llevar estilos de vida saludable para disminuir y controlar el riesgo de tener hipertensión arterial.
Actividad física
La especialista recomendó realizar actividad física como caminatas y ejercicios (en promedio 150 minutos a la semana). Asimismo, mantener una dieta saludable baja en sodio y rica en frutas y verduras.
Monitoreo
Carrera detalló que las personas mayores de 18 años con factores de riesgo como sobrepeso, obesidad y antecedentes familiares deben medirse la presión arterial al menos una vez al año. Mientras que aquellos que ya tienen diagnóstico deben realizarse controles mensuales.
