El corazón es un órgano muy importante en el cuerpo humano, y mantenerlo saludable puede ayudar a la longevidad de la vida. Por eso, para mantenerlo saludable, hay muchos alimentos que te pueden ayudar a que tu corazón funcione de una manera óptima. ¡Aquí te dejamos cinco de estos alimentos para que corras a comprarlos a cualquier tienda!
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Las nueces
El brócoli
Esa verdura proporciona vitaminas, minerales, fibras, antioxidantes, polifenoles, fitoesteroles, agua, enzimas… todo ello nos previene de enfermedades cardiovasculares entre otras cosas.
El chocolate negro
En dosis moderadas, el chocolate negro ayuda a restaurar la flexibilidad de las arterias y también evita que los leucocitos se peguen a las paredes de los vasos sanguíneos.
Las fresas
Un estudio de la American Heart Association publicado en la revista Circulation, concluyó que comer tres o más porciones de fresas a la semana puede ayudar a las mujeres a reducir hasta un tercio el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Las naranjas
El zumo de naranja aporta al organismo flavanonas que reducen factores de riesgo cardiovascular. Tanto la naranja como el zumo de naranja natural recién exprimido aportan antioxidantes y fibra que favorecen la salud cardiovascular.
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