Estas son las comidas prohibidas que debes evitar cenar si quieres guardar la figura en verano. Revisa la siguiente lista.

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1| Hamburguesas

Una hamburguesa de 100 gramos tiene como mínimo 295 calorías, además al sistema digestivo le cuesta procesar durante la noche las grasas saturadas.

Fuente: Cocina Delirante

2| Papas fritas

Son la combinación perfecta de almidón y grasas, sin embargo una porción de 100 gramos aporta al cuerpo un cuarto del porcentaje total de calorías que el cuerpo necesita.

Fuente: Wikipedia

3| Pizza

Tiene alto contenido en grasas, azúcares y sal. Si no te aguantas las ganas por una rodaja, ingiérela sin miedo. El problema viene con los excesos.

Fuente: La Española Aceites

4| Sopas instantáneas

Además de no brindar nutrientes, poseen grandes cantidades de glutamato monosódico (asociado con el cáncer), sal, harinas refinadas y sodio (la mitad que requiere el cuerpo en el día).

Fuente: Libertad Bajo Palabra

5| Refrescos y gaseosas

Aumentan el riesgo de aumentar peso, desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y gota.

Fuenrte: El Comercio
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