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    ¿Quieres adelgazar? Evita estos alimentos en la cena

    Kathia Guevara Cruz17 febrero, 2020Updated:17 febrero, 2020
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    Estas son las comidas prohibidas que debes evitar cenar si quieres guardar la figura en verano. Revisa la siguiente lista.

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    1| Hamburguesas

    Una hamburguesa de 100 gramos tiene como mínimo 295 calorías, además al sistema digestivo le cuesta procesar durante la noche las grasas saturadas.

    Fuente: Cocina Delirante

    2| Papas fritas

    Son la combinación perfecta de almidón y grasas, sin embargo una porción de 100 gramos aporta al cuerpo un cuarto del porcentaje total de calorías que el cuerpo necesita.

    Fuente: Wikipedia

    3| Pizza

    Tiene alto contenido en grasas, azúcares y sal. Si no te aguantas las ganas por una rodaja, ingiérela sin miedo. El problema viene con los excesos.

    Fuente: La Española Aceites

    4| Sopas instantáneas

    Además de no brindar nutrientes, poseen grandes cantidades de glutamato monosódico (asociado con el cáncer), sal, harinas refinadas y sodio (la mitad que requiere el cuerpo en el día).

    Fuente: Libertad Bajo Palabra

    5| Refrescos y gaseosas

    Aumentan el riesgo de aumentar peso, desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y gota.

    Fuenrte: El Comercio
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    Una publicación compartida de Walac Noticias (@walacnoticias) el 13 Feb, 2020 a las 3:56 PST

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    Prepara unos riquísimos y sencillos tequeños de queso #comida #piqueohttps://t.co/VqoCTwUnHm vía @walacnoticias

    — Walac Noticias (@WalacNoticias) 14 de febrero de 2020

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