Close Menu
    Lo nuevo

    Accidente en Sechura deja tres heridos, entre ellos dos menores en estado crítico

    1 julio, 2025

    III Encuentro Iberoamericano de Líderes Universitarios reunirá en la UCV a destacadas autoridades académicas de la región

    1 julio, 2025

    Entérate cuántos celulares serán bloqueados en julio por no estar registrados en la lista blanca del Renteseg y con historial negativo

    1 julio, 2025

    Chef Flores de Ceturgh Perú: “Hablar de cebiche es hablar de historia”

    1 julio, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • Accidente en Sechura deja tres heridos, entre ellos dos menores en estado crítico
    • III Encuentro Iberoamericano de Líderes Universitarios reunirá en la UCV a destacadas autoridades académicas de la región
    • Entérate cuántos celulares serán bloqueados en julio por no estar registrados en la lista blanca del Renteseg y con historial negativo
    • Chef Flores de Ceturgh Perú: “Hablar de cebiche es hablar de historia”
    • Posible feminicidio en Castilla: investigan la muerte de una mujer colombiana en el A.H. 4 de Abril
    • Película piurana participó en prestigioso Festival Internacional de Cine en Guadalajara
    • Homicidios en Piura aumentan 42% en el primer semestre de 2025, según cifras del Sinadef
    • Ministerio de la Producción dispone la suspensión de la pesca de pota
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Walac NoticiasWalac Noticias
    martes, julio 1
    • Portada
    • Actualidad
    • Perú
    • Economía
    • Política
    • Tendencias
    • Deportes
    Walac NoticiasWalac Noticias
    Home»Actualidad
    Actualidad

    ¿Cuáles son las causas de los trastornos del sueño?

    Hilton Castro20 abril, 2022
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn
    Síguenos
    X (Twitter) TikTok
    Comparte
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn

    Es probable que muchas personas tengan problemas al momento de dormir ya sea porque no llegan a conciliar el sueño o se levantan durante la noche. Cuidado, se puede tratar de un trastorno del sueño.

    En ese sentido, el médico neurólogo Juan Chirinos explicó, en el programa Médico en Casa de Walac Noticias, que esta afección es más común de lo que parece. Y es que más de la mitad de las personas adultas sufre de trastornos del sueño y 2 de cada 3 personas con enfermedades crónicas, también.

    “Los trastornos del sueño se basan en tres puntos: dificultad para conciliar el sueño, aumento del sueño y conductas inadecuadas durante el sueño. Por lo general, quien la padece presenta fatiga, dificultad para concentrarse, cambios de humor y dolores de cabeza, que pueden ser crónicos”, precisó el especialista.

    Únete al canal de WhatsApp
    Se debe evitar el consumo excesivo de café para tener un mejor sueño

    Asimismo, Chirinos indicó que para un correcto diagnóstico el paciente debe acudir a un médico especialista y evitar la automedicación. También, señaló que el tratamiento debe ser personalizado de acuerdo a las necesidades de cada persona.

    “En lo que se refiere a diagnostico lo más importantes es la polisomnografía que es un examen completo del cerebro. Consiste en encefalograma donde se colocan electrodos en la cabeza y otros tipos de pruebas complejas. Todo conlleva a un mejor diagnóstico para identificar la causa y recomendar un mejor tratamiento”, dijo.

    Por otro lado, el neurólogo advirtió que hay complicaciones a coro y mediano plazo de un trastorno del sueño mal tratado o no atendido. Específicamente, indicó que las personas pueden sufrir de estrés, depresión o ansiedad. Con el pasar del tiempo, se puede desarrollar enfermedades crónicas como la hipertensión, diabetes o enfermedades renales.

    Recomendaciones

    El especialista recomendó a los pacientes dormir entre 8 y 6 horas en un ambiente confortable y cómodo, sin luz ni bulla. Además, indicó que es preferible dormir de costado para evitar problemas con la respiración durante el sueño. Además, sugirió realizar actividades relajantes antes de dormir como leer y hacer ejercicios de respiración durante el día.

    «Tomar un vaso de leche o comer un pedazo de queso puedo ayudar con los problemas a la hora de dormir. Ya que ambos alimentos contienen un aminoácido que ayuda a conciliar el suelo. Además, se debe evitar sustancias estimulantes como el alcohol, tabaco o sustancias ilícitas», señaló.

    Mira el programa completo

     

     

     

    Médico en Casa Trastornos del sueño
    Foto del avatar
    Hilton Castro
    • Website

    Periodista interesado en cubrir y dar a conocer las principales problemáticas de la región Piura. Si tienes alguna denuncia que hacer comunícate al 982 160 600.

    Seguir leyendo

    Accidente en Sechura deja tres heridos, entre ellos dos menores en estado crítico

    1 julio, 2025

    III Encuentro Iberoamericano de Líderes Universitarios reunirá en la UCV a destacadas autoridades académicas de la región

    1 julio, 2025

    Entérate cuántos celulares serán bloqueados en julio por no estar registrados en la lista blanca del Renteseg y con historial negativo

    1 julio, 2025

    Chef Flores de Ceturgh Perú: “Hablar de cebiche es hablar de historia”

    1 julio, 2025

    Posible feminicidio en Castilla: investigan la muerte de una mujer colombiana en el A.H. 4 de Abril

    1 julio, 2025

    Homicidios en Piura aumentan 42% en el primer semestre de 2025, según cifras del Sinadef

    1 julio, 2025
    Lás últimas

    Representantes de ocho países visitan la región para evaluar ejecución de proyectos Alto Piura y Poechos

    1 julio, 2025

    Huancabamba: dos adultos mayores sobreviven a aparatoso accidente en la vía a Canchaque

    30 junio, 2025

    Ministro de Justicia evalúa reapertura del Penal de Ayabaca ante hacinamiento carcelario

    28 junio, 2025

    Por fallas en la EBAR San José, 14 sectores de Piura no tendrán el servicio de agua por una semana

    27 junio, 2025

    Piura arranca el año con buen ritmo: economía crece un 5,7 % en los primeros tres meses

    26 junio, 2025

    Piura exporta más de 36 mil toneladas de pota a Europa y Japón por un valor de 61 millones de dólares

    25 junio, 2025
    Facebook X (Twitter) Pinterest Vimeo WhatsApp TikTok Instagram

    Noticias

    • Portada
    • Actualidad
    • Perú
    • Economía
    • Política
    • Tendencias
    • Deportes

    Contacto

    Escríbenos: [email protected] / [email protected]

    Teléfono: (+51) 982160600

    © 2025 Walac Noticias. Potenciado por Távara Digital.
    • Privacy Policy
    • Terms
    • Accessibility

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.