Close Menu
    Lo nuevo

    ONPE abre inscripciones para proveedores de la Franja Electoral de las primarias 2026

    16 septiembre, 2025

    Paita se alista para la Festividad de la Virgen de las Mercedes 2025 con feria y procesión

    16 septiembre, 2025

    Nuevo retiro de AFP en debate: cobertura previsional, beneficiarios y efectos en la economía

    16 septiembre, 2025

    Chulucanas espera al papa León XIV en la Jornada Nacional de la Juventud

    16 septiembre, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • ONPE abre inscripciones para proveedores de la Franja Electoral de las primarias 2026
    • Paita se alista para la Festividad de la Virgen de las Mercedes 2025 con feria y procesión
    • Nuevo retiro de AFP en debate: cobertura previsional, beneficiarios y efectos en la economía
    • Chulucanas espera al papa León XIV en la Jornada Nacional de la Juventud
    • Penal de Piura contará con bloqueadores de celulares desde octubre
    • OTASS entrega nueva flota vehicular a EPS Grau para mejorar atención de más de 950 mil usuarios
    • Por qué Perú se quedó sin mundial: los motivos de otra eliminatoria fallida
    • La Feria Nexo Inmobiliario llega por primera vez a Piura con más de 50 proyectos para vivir o invertir
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Walac NoticiasWalac Noticias
    martes, septiembre 16
    • Portada
    • Actualidad
    • Perú
    • Economía
    • Política
    • Tendencias
    • Deportes
    Walac NoticiasWalac Noticias
    Home»Actualidad
    Actualidad

    ¿Cuáles son las causas de los trastornos del sueño?

    Hilton Castro20 abril, 2022
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn
    Síguenos
    X (Twitter) TikTok
    Comparte
    Facebook Twitter WhatsApp LinkedIn

    Es probable que muchas personas tengan problemas al momento de dormir ya sea porque no llegan a conciliar el sueño o se levantan durante la noche. Cuidado, se puede tratar de un trastorno del sueño.

    En ese sentido, el médico neurólogo Juan Chirinos explicó, en el programa Médico en Casa de Walac Noticias, que esta afección es más común de lo que parece. Y es que más de la mitad de las personas adultas sufre de trastornos del sueño y 2 de cada 3 personas con enfermedades crónicas, también.

    “Los trastornos del sueño se basan en tres puntos: dificultad para conciliar el sueño, aumento del sueño y conductas inadecuadas durante el sueño. Por lo general, quien la padece presenta fatiga, dificultad para concentrarse, cambios de humor y dolores de cabeza, que pueden ser crónicos”, precisó el especialista.

    Únete al canal de WhatsApp
    Se debe evitar el consumo excesivo de café para tener un mejor sueño

    Asimismo, Chirinos indicó que para un correcto diagnóstico el paciente debe acudir a un médico especialista y evitar la automedicación. También, señaló que el tratamiento debe ser personalizado de acuerdo a las necesidades de cada persona.

    “En lo que se refiere a diagnostico lo más importantes es la polisomnografía que es un examen completo del cerebro. Consiste en encefalograma donde se colocan electrodos en la cabeza y otros tipos de pruebas complejas. Todo conlleva a un mejor diagnóstico para identificar la causa y recomendar un mejor tratamiento”, dijo.

    Por otro lado, el neurólogo advirtió que hay complicaciones a coro y mediano plazo de un trastorno del sueño mal tratado o no atendido. Específicamente, indicó que las personas pueden sufrir de estrés, depresión o ansiedad. Con el pasar del tiempo, se puede desarrollar enfermedades crónicas como la hipertensión, diabetes o enfermedades renales.

    Recomendaciones

    El especialista recomendó a los pacientes dormir entre 8 y 6 horas en un ambiente confortable y cómodo, sin luz ni bulla. Además, indicó que es preferible dormir de costado para evitar problemas con la respiración durante el sueño. Además, sugirió realizar actividades relajantes antes de dormir como leer y hacer ejercicios de respiración durante el día.

    «Tomar un vaso de leche o comer un pedazo de queso puedo ayudar con los problemas a la hora de dormir. Ya que ambos alimentos contienen un aminoácido que ayuda a conciliar el suelo. Además, se debe evitar sustancias estimulantes como el alcohol, tabaco o sustancias ilícitas», señaló.

    Mira el programa completo

     

     

     

    Médico en Casa Trastornos del sueño
    Foto del avatar
    Hilton Castro
    • Website

    Periodista interesado en cubrir y dar a conocer las principales problemáticas de la región Piura. Si tienes alguna denuncia que hacer comunícate al 982 160 600.

    Seguir leyendo

    ONPE abre inscripciones para proveedores de la Franja Electoral de las primarias 2026

    16 septiembre, 2025

    Paita se alista para la Festividad de la Virgen de las Mercedes 2025 con feria y procesión

    16 septiembre, 2025

    Chulucanas espera al papa León XIV en la Jornada Nacional de la Juventud

    16 septiembre, 2025

    Penal de Piura contará con bloqueadores de celulares desde octubre

    16 septiembre, 2025

    OTASS entrega nueva flota vehicular a EPS Grau para mejorar atención de más de 950 mil usuarios

    16 septiembre, 2025

    Por qué Perú se quedó sin mundial: los motivos de otra eliminatoria fallida

    16 septiembre, 2025
    Lás últimas

    OTASS entrega nueva flota vehicular a EPS Grau para mejorar atención de más de 950 mil usuarios

    16 septiembre, 2025

    La Feria Nexo Inmobiliario llega por primera vez a Piura con más de 50 proyectos para vivir o invertir

    15 septiembre, 2025

    «Chorrillano Palacios» inaugura academia deportiva de Buenaventura en Tambogrande

    15 septiembre, 2025

    Déficit de más de 2 000 médicos agrava crisis del sector salud en Piura

    15 septiembre, 2025

    Sicarios asesinan a taxista de 26 años en A.H. La Molina I

    15 septiembre, 2025

    New7Wonders advierte: Machu Picchu podría perder título de Maravilla del Mundo

    15 septiembre, 2025
    Facebook X (Twitter) Pinterest Vimeo WhatsApp TikTok Instagram

    Noticias

    • Portada
    • Actualidad
    • Perú
    • Economía
    • Política
    • Tendencias
    • Deportes

    Contacto

    Escríbenos: [email protected] / [email protected]

    Teléfono: (+51) 982160600

    © 2025 Walac Noticias. Potenciado por Távara Digital.
    • Privacy Policy
    • Terms
    • Accessibility

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.