Actualmente, según el Ministerio de Salud (Minsa), un 40% de la población puede reducir el riesgo de padecer cáncer de mama con un estilo de vida saludable.
En lo que va del 2022, el Hospital de la Amistad Perú Corea Santa Rosa II-2 ha detectado 1 653 casos de cáncer, siendo el de mama el que cuenta con mayores índices con 117 pacientes. En ese sentido, mantener una vida saludable, puede ayudar a prevenir este tipo de enfermedades que afectan a cientos de mujeres alrededor del mundo.
El especialista en nutrición, el licenciado Luis Carreño, aseguró que se pueden transmitir enfermedades no transmisibles como el cáncer teniendo una vida saludable.
“Una persona con sobrepeso ya tiene riesgo de contraer la enfermedad (cáncer). Lamentablemente, Piura es una de las ciudades donde se consume muchas grasas trans”, afirmó el especialista.
Por tal motivo, el nutricionista recomendó cuatreo prácticas que las personas deberíamos incluir para evitar el riesgo de padecer esta enfermedad:
- Reducir el consumo de sal: la ingesta máxima recomendada de este producto es de 5 gramos por adulto. A pesar de ello, la mayoría de las personas suele ingerir entre 9 a 12 gramos por día. Consumir alimentos bajos en sodio ayudará a disminuir la tensión arterial y el riesgo de contraer enfermedades.
- Evitar las grasas trans: el consumo de este tipo de grasas daña el sistema inmunológico, haciéndola vulnerable a enfermedades como cáncer de seno o próstata.
- Disminuir el consumo de azúcar: la Organización Mundial de la Salud recomienda reducir el consumo de alimentos altos en azúcar en la dieta diaria. Es preferible ingerir solo el 10% del valor calórico total aproximadamente 55 gramos de azúcar cada día.
- Realizar actividad física: caminar, correr, andar en bicicleta son algunas de las actividades que ayudan a mejorar la condición física, la salud de las personas y con ello el riesgo de sufrir enfermedades.
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@walacnoticias Los feligreses llevan más de un mes caminando, pues su objetivo es llegar al santuario del Señor Cautivo en Ayabaca y luego visitar a la Virgen de las Mercedes. #peregrinos #cautivodeayabaca #fe #devocion #walacnoticias #piuraperu
