Cinco formas de recuperar la calma al instante

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¿Cuánto tiempo tardas en perder los nervios? Aprende a recuperar la calma igual de rápido. De esta manera, podrás pasar un “mal” momento, pero no se convertirá en un “mal” día. Te presentamos algunos ejercicios que funcionan y, además, ¡muy rápido! 1. Respira de forma consciente Cierra los ojos y siente cómo se ha alterado el latido de tu corazón. Empieza … Continuar leyendo Cinco formas de recuperar la calma al instante