Autor: Edwin Vicente Terrazas Castro

Si la idea de hacer ejercicio te resulta desalentadora, empezar a caminar 30 minutos al día podría ser la motivación que necesitas. Este simple hábito puede ofrecerte numerosos beneficios para la salud, ayudándote a adoptar un estilo de vida más saludable. Te podría interesar: Conoce los beneficios de montar bicicleta Beneficios de caminar 30 minutos al día Beneficio para la mente y prevención de la demencia Caminar tiene un efecto positivo en el cerebro, estimulándolo y contribuyendo a la prevención de la demencia temprana. Este ejercicio sencillo ayuda a mantener la mente activa y alerta, reduciendo el riesgo de deterioro cognitivo.…

Probablemente te has preguntado alguna vez si un contacto te ha bloqueado en WhatsApp. La peculiaridad de esta situación es que no puedes saberlo de forma directa, y puedes seguir enviando mensajes en espera de una respuesta que nunca llegará. Te podría interesar: ¿Cómo saber si han hackeado mi WhatsApp? Pero no te preocupes, existe un truco sencillo que te ayudará a descubrir si te han bloqueado sin necesidad de escribir ningún mensaje. ¿Cómo saber si me han bloqueado de WhatsApp? Paso a paso 1. Actualiza la aplicación Antes de intentar cualquier método, asegúrate de tener la última versión de WhatsApp…

¿Sabías que incorporar a tu dieta diaria alimentos como la chicha morada o el maracuyá puede contribuir significativamente a controlar la hipertensión? Estas frutas, junto con otros alimentos naturales, no solo son deliciosos, sino que también ofrecen beneficios para la salud cardiovascular. Te podría interesar: Cómo bajar el colesterol y los triglicéridos: 5 alimentos que te ayudarán Descubre cómo estos ingredientes pueden ser tus aliados en la lucha contra la hipertensión. Alimentos que combaten la hipertensión Las frutas y verduras han sido durante mucho tiempo pilares en la lucha contra la hipertensión arterial. La ciencia ha respaldado lo que la…

Conoce el cronograma de retiro AFP 2024, según tu DNI. A partir del lunes 20 de mayo, los afiliados a las Administradoras de Fondos de Pensiones (AFP) podrán presentar sus solicitudes para retirar hasta cuatro Unidades Impositivas Tributarias (UIT), equivalente a 20,600 soles, de sus cuentas previsionales. Te podría interesar: AFP: ¿Puedo retirar mi dinero si estoy en el extranjero? A continuación, te explicamos cómo hacerlo y las fechas clave para cada dígito del Documento Nacional de Identidad (DNI). Fechas para presentar tu solicitud de retiro AFP 2024, según tu DNI Las solicitudes de retiro se regirán por un cronograma específico…

¿Te has despertado alguna vez con la incomodidad de un grano rojo e hinchado, deseando hacerlo desaparecer al instante? Afortunadamente, hay consejos médicos y remedios naturales que pueden ayudarte a bajar la hinchazón de un grano y prevenir la formación de marcas o cicatrices. Leer más: Conoce cómo limpiar y mantener en buen estado tu protector facial Remedios naturales para bajar la hinchazón de un grano La dermatóloga Mariam Smith ofrece algunos remedios naturales efectivos para reducir la hinchazón de los granos. Cubito de hielo Cuando tu acné está rojo y doloroso, un cubito de hielo puede ser tu aliado. Envuelve…

Minecraft, uno de esos juegos que parece eterno, cumple 15 años desde su lanzamiento. Para celebrar este hito, Mojang ha preparado una serie de sorpresas y regalos para la comunidad que seguramente harán las delicias de los jugadores. Te podría interesar: Parque temático de Dragon Ball será construido en Arabia Saudí para el 2027 Regalos diarios para todos los jugadores Para festejar el aniversario, Minecraft ofrecerá objetos especiales del Creador de personajes. Estos regalos estarán disponibles para todos los jugadores, independientemente de la edición del juego que posean. En total, habrá 15 obsequios repartidos en 15 días, y para obtenerlos, deberás…

Tras el reciente anuncio del Primer Ministro, Gustavo Adrianzén, el Gobierno de Perú ha dado luz verde a la ley que permite cobrar el 100% de la Compensación por Tiempo de Servicios (CTS) este 2024. Te podría interesar: Cronograma de retiro AFP 2024, según último dígito del DNI La norma ya ha sido publicada en el diario oficial El Peruano, lo que significa que miles de trabajadores peruanos pronto podrán acceder libremente a los fondos de sus cuentas CTS. ¿Cuándo se podrá cobrar la CTS? Aunque la ley ha sido aprobada, los trabajadores aún tendrán que esperar un poco más para…

Elon Musk, propietario de X (anteriormente conocido como Twitter), ha dado un paso definitivo en la transformación de la plataforma. Ahora, al ingresar la antigua URL, twitter.com, los usuarios serán redirigidos automáticamente a x.com. Te podría interesar: Threads anunció actualizaciones en 2024: ¿cuáles son? Este cambio representa uno de los múltiples ajustes que Musk ha implementado desde la adquisición de la red social. Transformaciones en la plataforma bajo la dirección de Elon Musk La compra de Twitter por parte de Elon Musk, también CEO de Tesla, trajo consigo varios cambios significativos. La plataforma no solo cambió su nombre a X, sino…

Conducir un vehículo en Piura requiere más que habilidades al volante. Para evitar multas y sanciones, es crucial llevar ciertos documentos obligatorios. En este artículo, te explicamos qué papeles necesitas tener contigo al momento de conducir y por qué son tan importantes. Te podría interesar: ¿Cómo sacar mi licencia de conducir (brevete) por primera vez? Documentos esenciales para conducir Al manejar por las calles y carreteras de Piura, debes portar los siguientes documentos: DNI vigente: Es fundamental llevar tu Documento Nacional de Identidad actualizado. SOAT (Seguro Obligatorio de Accidentes de Tránsito): Puede ser en formato físico o virtual, pero es…

Yola Polastri es un ícono de la música infantil en Latinoamérica. Sus canciones han acompañado a varias generaciones, llenando de alegría y ritmo las infancias de muchos. Te podría interesar: ¿Yola Polastri tuvo pareja y qué pasó con la fortuna de sus shows? Recientemente, le preguntamos a la IA de Google, Gemini, cuáles son las cinco canciones más reconocidas de esta querida artista. A continuación, te presentamos las más destacadas. El Eco «El Eco» es una de las canciones más emblemáticas de Yola Polastri. Con su pegajoso ritmo y letras fáciles de recordar, ha sido un éxito entre los niños. Esta…