Las manzanas son una de las frutas que más accesibles. Las encuentras en el mercado, en los súper mercados, hasta en el puestito de la esquina donde siempre compras. Es por esto que hoy hemos decidido contarte 5 cosas básicas que no sabías acerca de las manzanas y que te ayudarán a llevar una vida mejor.
1. Ayuda a reducir el colesterol de la sangre. Esto gracias a que contienen una fibra soluble llamada pectina, que ayuda a evitar que el colesterol se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos.
2. Previene el estreñimiento y la diarrea. La cáscara de manzana contiene una fibra insoluble que ayuda la evacuación intestinal.
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3. Limpia los dientes. Al comerla, barre restos de otros alimentos. También se dice que es muy buena para prevenir la caries.
4. Ayudar a las personas que sufren de asma. Los flavonoides y ácidos fenólicos que contiene, ayudan a calmar la inflamación de las vías respiratorias.
5. Ayuda a evacuar líquidos. Muy conveniente para las personas que sufren retención de líquidos, esto debido a la concentración de potasio que contiene.
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