Verano es sinónimo de diversión, relajo y vacaciones. Para poderlo disfrutar al máximo sigue estos 10 consejos que te ayudaran a lidiar con el caluroso sol piurano:
- Hidrata tu cuerpo tomando entre 2 y 3 litros de agua al día, sobre todo si estás expuesto al sol.
- Come frutas y verduras frescas que ayudaran a que tu piel luzca más saludable.
- Debes evitar el sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
@igerspiura - Usa bloqueador durante el día de preferencia de SPF 50-100 con filtro UV para evitar el cáncer a la piel. Debes usarlo siempre, no solo cuando vayas a la playa o a la piscina.
- Usar un sombrero de ala ancha o también conocido como sombrero de paja de toquilla para cubrirse del sol.
- Elige ropa clara y holgada para proteger la piel.
- Camina por los lugares con sombra. ¡Resguárdate del sol!
@igerspiura - Usa lentes de calidad con filtro UV para proteger los ojos del sol.
- Evita la aparición de hongos, para ello, debes usar calzado que favorezca la ventilación de los pies. En caso de usar zapatillas, ponte medias de algodón.
- Cuidado con los insectos, en verano suelen multiplicarse, así que para evitar esto, no uses ropa de colores vivos y perfumes. cuando hagas planes al aire libre y usa lociones repelentes.
Importante:
Consulta a tu médico para que te recomiende que repelente debes usar.
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